체형교정술은 단 한 번의 시술만으로 드라마틱한 체형 변화를 기대해볼 수 있는 시술이다.
달라진 체형을 통해 자신감을 얻고 다이어트에 대한 동기 부여를 받을 수 있는 게 가장 큰 장점으로 꼽힌다.
지방흡입, 지방추출주사 등 체형교정술은 가장 효과적인 다이어트 비법이자, 복부 팔뚝 허벅지 얼굴 등 변화를 일으키는 유일한 비만시술이지만 수술 부위에 따라 만족도가 다를 수 있어 보다 자세히 알아보고 접근해야 한다.
대표적인 예가 허벅지 지방흡입이다. 허벅지의 경우 근육이 많아 수술 결과가 복불복이라는 등 인터넷에서 접하게 되는 속설의 영향으로 수술 전 과도한 불안감을 호소하는 경우가 있다.
하지만 근육이 많다고 해서 무조건 지방흡입이 어려운 것은 아니다. 이는 지방흡입의 경우 무조건 몸매를 날씬하게 만드는 것이 아니라 주변 부위와 조화를 이루는 ‘라인’을 디자인하는 게 관건이기 때문이다.
지방을 적당하게 흡입하면서 남은 지방과 근육 모양을 고려한 시술이 필요하다. 다시 말하면 허벅지 지방흡입을 할 때 운동선수 정도의 근육질이 아닌 일반인이라면 큰 걱정을 하지 않아도 된다.
허벅지 지방흡입을 할 땐 우선 허벅지에서 엉덩이까지 내려오는 라인을 잘 살려야 한다. 허벅지의 경우 원통형 구조인 데다 다른 부위보다 지방량이 적고 골격과 근육의 윤곽이 뚜렷해 지방을 적정량만 제거해야 한다.
특히 엉덩이와 허벅지는 바늘과 실처럼 떼려야 뗄 수 없는 관계인 만큼 그 조화를 이루는 게 중요하다. 허벅지가 굵다고 해서 무조건 지방을 많이 제거하면 엉덩이와의 연결부가 어색해져 미적 만족도가 떨어질 수 있다.
‘바나나폴드’로 불리는 엉덩이 뒷주름을 최소화하는 것도 중요하다.
바나나폴드는 허벅지 뒤 엉덩이 바로 밑 주름이 두 겹으로 겹치는 현상이다. 허벅지 지방을 너무 적게, 또는 너무 많이 흡입해 생기는 현상으로 지방흡입 부작용 중 가장 흔하다.
이 증상이 있으면 엉덩이가 처져 나이들어 보이고 허벅지 라인도 울퉁불퉁해져 시각적으로 좋지 않은 영향을 준다.
지방을 덜 제거해 바나나폴드가 생긴 경우에는 지방흡입, 과도한 흡입이 문제가 될 땐 지방이식으로 이를 보완할 수 있다. 무릎 위 10센티 ‘샤넬라인’도 허벅지 지방흡입의 만족도를 결정짓는 요인이다.
허벅지와 종아리를 잇는 이 부위에 살이 쪘다면 전체적인 각선미를 망칠 수 있다. 지방흡입을 통해 샤넬라인을 매끄럽게 다듬어주면 종아리와 허벅지 사이의 경계가 부드럽게 연결돼 다리가 훨씬 길어 보이는 효과를 볼 수 있다.
다만 노하우가 풍부하고 임상경험을 많이 쌓은 집도의의 술기가 시술 만족도에 높은 영향을 끼치기 때문에 비만클리닉 선택할 때는 온라인 후기나 저렴한 가격 등을 우선순위에 두는 것보다 수술 고객의 상황을 전담으로 모니터링하는 마취과 전문의가 상주하는지, 감염관리가 면밀히 이뤄지는지, 응급상황에 대처할 수 있는 의료 장비 및 시스템이 구축돼 있는지 살펴야 한다
또한 평소 유산소운동과 함께 근력운동으로 허벅지 근육을 단련하는 것도 중요하다. 허벅지를 비롯한 하체는 인체에서 근육이 가장 많은 부위다. 즉 하체를 단련하면 근육량이 더욱 높아지고, 이럴 경우 기초대사량이 증가해 추후 다이어트에도 긍정적인 영향을 줄 수 있다.
스쿼트와 런지가 가장 효과적인 하체운동법이다. 1세트당 약 8~12회, 4회 정도 반복하되 앉았다 일서는 한 동작에 10초 이상 소요되도록 천천히 움직이면 운동효과를 높이는 데 도움이 된다. 런지는 허벅지와 엉덩이에 탄력을 키우고 스쿼트는 넓적다리와 엉덩이를 강화하는데 유리한 운동이다.
도움말=365mc 비만클리닉 부산병원 박윤찬 대표병원장
정희원 기자 happy1@segye.com
